fbpx
E-book MaeVitae: Lekker en gezond leven

Jij hebt de eerste stap gezet om jou leefstijl zo gezond mogelijk te maken. Je bent klaar met het jojo-effect, hebt al verschillende diëten en pogingen gedaan om jouw leefstijl aan te passen, echter zonder resultaat. Of wil je meer kennis over voeding en deze direct toepassen in jouw dagelijkse leven?

In mijn E-book;lekker en gezond leven, leer ik jou de basiskennis van gezonde voeding en beweging en krijg je handige tips om jouw gezonde leefstijl vol te houden. Ik heb alles zo duidelijk en praktisch mogelijk proberen uit te leggen.

Mijn visie op gezonde voeding is: Alles zo puur en onbewerkt mogelijk. Zo weet je zeker dat je lichaam alle voedingstoffen binnen krijgt die ze nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren en gezond te blijven. Daarnaast houd ik rekening met de adviezen van Richtlijnen Gezonde Voeding van de Gezondheidsraad (RIVM). Deze zijn wetenschappelijk onderbouwd en duidelijk; eet gevarieerd, eet niet teveel en drink alcohol en frisdrank met mate.

Een E-Book over voeding is natuurlijk niet compleet zonder gezonde en heerlijke recepten. De gerechten zijn eenvoudig klaar te maken, zonder al teveel ingrediënten en geschikt voor het hele gezin. 

 

Ervaringsdeskundige & vitaliteitscoach

Vanuit Marieke haar ervaringsdeskundigheid op de gebieden van anorexia, orthorexia, veganisme, depressie en een sportverslaving, weet zij precies wat jij nodig hebt om verandering te creëren. Tijdens elk coachgesprek wordt er gekeken naar wat jij nodig hebt en wat jouw behoeften zijn op dat moment.

Marieke staat bekend om haar eerlijke en begripvolle communicatie en het stellen van de kritische maar juiste vragen. Op het juiste moment weet zij jou een ‘liefdevolle schop onder de kont’ te geven en een spiegel voor te houden. Ze ziet en hoort jou echt waardoor jij je begrepen en veilig voelt.

Kies jij voor ervoor om met haar aan de slag te gaan dan is zij er voor de volle 100% voor jou. Dit zorgt ervoor dat cliënten zich begrepen, gezien en gehoord voelen. Motivatie en energie krijgen om echt aan de slag te gaan met de problematiek en het creëren van een gezonde balans tussen voeding, lichaam en geest. 

Ben jij klaar voor verandering en wil jij kunnen genieten met een leefstijl die bij jou past? Vraag een online of telefonisch adviesgesprek aan!
In deze 30 minuten maken we kennis met elkaar, hoor ik graag jou hulpvraag en beantwoord ik jouw vragen.

''Investeren in je gezondheid is de beste investering die je kunt doen. Waarom zou je je gezondheid in de 'wacht' zetten?''

Voor iedereen die?

  • Last heeft van een (beginnende) eetstoornis, eetbuien of andere eetproblematiek.
  • Al meerdere keren geprobeerd heeft om te herstellen
  • Nog op een wachtlijst staat of nog geen passende behandeling heeft gevonden.
  • Helemaal klaar is met zijn/haar eetstoornis

Wat levert het op?

  • Meer inzicht in jouw eetstoornis, gedachten en patronen. Aan de hand van opdrachten en wekelijkse coaching-gesprekken.
  • Meer balans en een gezondere relatie met voeding.
  • Meer vertrouwen in je toekomstige eetpatroon.
  • Weer kunnen genieten van leuke dingen
  • Een eetstoornisvrij leven

Voor iedereen die?

  • Wil overstappen naar een (meer)  plantaardig of vegetarisch voedingspatroon.
  • Geen idee heeft hoe ze aan een plantaardig of vegetarisch voedingspatroon moeten beginnen.

 Wat levert het op?

  • 8 weken aan de slag met een gepersonaliseerd voedingsprogramma .
  • Veranderen van jouw gewoontes, gedrag en nieuwe aanleren
  • Een plantaardige of vegetarische leefstijl die je voor altijd vol kunt blijven houden en helemaal bij jou past
  • Na deze 8 weken kan jij zelf volwaardige maaltijden samenstellen en beschik jij over de juiste kennis.
  • Geen lastige recepten of moeilijk toepasbare handvatten, maar effectief en simpel.

 

 

Voor iedereen die?

  • Zich weer energiek en fit wilt voelen
  • Wilt stoppen met diëten en een leefstijl wil die bij jou past
  • Meer kennis over voeding en producten wil
  • Wil genieten zonder schuldgevoel

 Wat levert het op?

  • Meer energie, zelfvertrouwen en een blijvend resultaat.
  • Genieten zonder schuldgevoel.
  • Meer kennis over voeding en gezonde producten.
  • Meer inzicht in jouw valkuilen en het maken van gezonde keuzes
  • Een leefstijl die bij jou past en je voor altijd kunt volhouden. 
  • Dit kan zowel met als zonder de ondersteuning van diverse Forever F.I.T pakketten.

 
 

 

Blog

5stars
5 stars review
5 stars review

‘Marieke geeft duidelijk uitleg met veel persoonlijke aandacht voor jouw doelen. Het programma voelde niet als een dieet en ik voel me weer vol energie’

                      Thom

‘Heb veel goede tips gekregen en ben hier heel dankbaar voor. Marieke denkt goed met je mee. De trainingsschema’s waren helemaal op mij gericht en erg leuk!energie’

                      Inge

‘Ik schrijf niet snel een review. Maar als je meer wilt leren over gezonde voeding, afvallen met coaching moet je bij Marieke zijn! Andere diëtisten konden mij niet helpen. Kortom, echt geweldig!’

                      Cindy

Open chat
Hi, waar kan ik je mee helpen?