Spring naar de content

Home
Over mij
- Mijn verhaal
Diensten
Blog
Lifestyle Coach worden?
- Over Forever
- Contact
Winkel
Contact
- Aanmeldingsformulier
- Test Box Review

Home / Supplementen

Supplementen

Toont alle 9 resultaten

Forever Arctic Sea
Supplementen €34.88 In winkelmand
Forever B12 Plus
plantaardig €17.99 In winkelmand
Forever Daily
plantaardig €21.95 In winkelmand
Forever Garcinia Plus
plantaardig €38.25 In winkelmand
Forever Immublend
Supplementen €19.95 In winkelmand
Forever Nature-Min
plantaardig €19.99 In winkelmand
Forever Supergreens
plantaardig €43.16 In winkelmand
Vitolize for Men
Supplementen €31.99 In winkelmand
Vitolize for women
plantaardig €32.99 In winkelmand

mae.vitae

// AANKOMEN TIJDENS EETSTOORNIS HERSTEL ⚖ Einde

// AANKOMEN TIJDENS EETSTOORNIS HERSTEL ⚖

Eindelijk had ik de stap gezet om te kiezen voor mijn herstel. Deze keer wilde ik ECHT voor MEZELF herstellen. De weegschaal die ik eerst zo lief had en waar ik iet zonder kon iedere dag werd mijn ergste vijand

Aankomen vond ik tijdens mijn herstel een van de moeilijkste dingen. In het begin kon ik het mentaal alle veranderingen niet bijbenen. Het ging niet langzaam zoals de therapeut had voorspeld en de diëtist had gezegd, maar het ging te snel in mijn ogen.
Ik kon het niet accepteren, durfde en wilde mij niet meer wegen en had ik het gevoel een heel stuk te hebben gemist.

Een paar tips en handvatten die mij hebben geholpen om het makkelijker te maken.
-stoppen met het kijken in de spiegels of ramen

-Ik had vaker een legging aan dan een broek, omdat ik hiermee niet teveel werd geconfronteerd met mijn benen (mijn pijnpunt en onzekerheid)

-Ik kocht kleding niet meer op maat of ik liet een ander de juiste maat pakken voor mij👚

-Ik ging aan de slag met oefeningen tijdens therapie om weer op een normale manier naar mezelf te leren kijken. Dit is een gezond lichaam en dat was mijn eetstoornis lichaam niet.

-Ik ging mij focussen op de dingen die ik wel mooi vond aan mezelf en schreef deze op, zoals mijn ogen, sproeten, vingers♡

-ik vond het belangrijk om op een gezonde en verantwoorde manier aan te komen. Gezonde en voedende voeding. Geen kant-en-klaar-maaltijden maar weer opnieuw zelf leren koken met verse ingrediënten. Dat maakt niet alleen het aankomen wat draaglijzer, ik wist ook dat mijn lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkreeg🥦

Wat doe jij om het aankomen voor jezelf wat makkelijker te maken? Deel jou tip hieronder 👇

Wil jij begeleiding bij het aankomen door middel van 1 op 1 coaching? Ik kan jou helpen💪
Stuur een dm of reageer hieronder en ik stuur je meer informatie

#aankomen #anorexianervosarecovery #edrecovery #edwarrior #anorexia #dutchrecovery #krachtvoer #gezondheid #herstellen #process #mentalegezondheid #mentalhealth #depressie #humanconcern #lichaamsbeeld #verandering #moed #doorzetten #doelenbehalen #coaching #voedingsbegeleiding #gezondevoeding #ervaringsdeskundige #eetstoornissen

// GENIETEN kan heel moeilijk zijn wanneer je een

// GENIETEN kan heel moeilijk zijn wanneer je een eetstoornis, depressie of kampt met andere problematiek.

Probeer tocht elke dag even bewust stil te staan bij de dingen om je heen. De dingen die je leuk vindt om te doen of waarvan je eerst wel kon genieten maar vanwege je problematiek niet meer.
Ga deze dingen of activiteiten weer doen!

📚 Houd je van lezen, kies een boek en lees elke dag een paar blz.

🥿Ga je graag wandelen, vraag iemand met je mee dat maakt het een stuk makkelijker en gezelliger om te gaan.

🎨 Houd je van dansen of zingen, pak het weer op. Kies jouw favoriete nummer en dans hierop in de woonkamer of zing mee onder de douche.

Je zal gaan merken dat je beetje bij beetje je plezier terugkrijgt. Van deze momenten kunt genieten en sta jezelf toe om deze activiteiten weer te pakken. Je hoeft niet altijd te luisteren naar de stem in je hoofd of te bewegen om te compenseren of af te vallen.

Ook jij mag genieten van leuke dingen ook al heb je een eetstoornis, depressie of andere problematiek♡

#genieten #wandelen #hobby #leven #weekend #metime #coaching #zelfzorg #persoonlijkecoaching #leefjeleven #eetstoornissen #edrecovery #edwarrior #depressie #depressief #gezondheid #gezondleven #gezondeleefstijl #herstellen #mentalhealth #balans #mentalegezondheid #problematiek #stoornissen #familie #vrienden #gezelligheid #samenzijn #qoutes #positiefdenken

// GEDACHTEN 💭 Ons hoofd kan soms zo vol zitt

// GEDACHTEN 💭

Ons hoofd kan soms zo vol zitten met gedachten en overtuigingen. Deze gedachten worden meestal door jou als waarheid gezien en ervaren.

Tijdens mijn eetstoornis en depressie waren mijn gedachten de hele dag alleen maar negatief. Negatief over mezelf, de wereld. Zelfs van ieder klein ding kon ik iets negatiefs maken. Ik had de hele dag door gedachten als

- Iedereen vindt mij vast heel dik
- Het moet altijd beter en mooier
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik ga niet naar buiten want ik ben toch niet de moeite waard

Al deze gedachten heb ik heel lang geloofd. Zij waren voor mij als waarheid.
In al mijn therapieën heb ik geleerd dat ikzelf deze gedachten creër. Dat ik deze gedachten niet ben.
Door ze op te schrijven, positief en liefdevol om te buigen heb ik stapje voor stapje meer rust gecreëerd in mijn hoofd.
Ik kon steeds beter mijn gedachten relativeren, ze er laten zijn en loslaten.

Niet alleen schrijven heeft mij hierbij geholpen ook wandelen of zijn in de natuur, samen met vrienden en familie zijn.
De natuur geeft me rust, ik vind het fijn en het geeft me nieuwe inzichten en ideeën.

Wat helpt jou om meer rust in je hoofd te creëren? Kan jij jouw gedachten er laten zijn of relativeren? Of lukt het jou zelfs al om deze los te laten?

Wil jij ook meer rust in je hoofd en kunnen genieten van de kleine dingen om je heen? Ik ga jou hierbij helpen. Wil jij meer informatie of weten wat ik voor jou kan betekenen zet hieronder 'meer informatie' of stuur een dm en ik vertel jou meer!

#gedachten #loslaten #werkenaanjezelf #coaching #begeleiding #negatief #negatiefzelfbeeld #positiefdenken #positief #gezondheid #mentalegezondheid #rust #natuur #familie #vrienden #mindset #veranderen #eetstoornissen #edrecovery #edwarrior #depressie #depressief #herstellen #burnout #burnoutherstel #tips #samensterk #gezondeleefstijl

// PERSOONLIJK BLOG📝 Depressie: Mijn behandeli

// PERSOONLIJK BLOG📝
Depressie: Mijn behandeling in het U-Center

Eind 2018 kon ik terecht bij het U-Center. Zij waren de enige en mijn laatste hoop op het krijgen van de juiste behandeling. Ik wilde deze leegte, donkere gedachtes en somberheid niet meer. Gedurende 7 weken zou ik intern worden opgenomen en een intensief traject ingaan. Voor mij waren deze zeven weken confronterend, leerzaam en waardevol. Moeilijk om emoties toe te laten, te voelen en te accepteren. Weinig contact met thuis en nauwelijks behoefte aan social media, echt even terug naar mezelf. Leren stil te staan in het nu. Nadenken over wat ik wilde bereiken de komende zeven weken.

Wat ik heb geleerd, hoe ik het U-Center heb ervaren wil ik jou meegeven in dit blog.
Link vind je de bio of ga naar www.maevitae.nl/blog ☝️

Je kunt een depressie overwinnen, ook al lijkt het en voelt het op dit moment uitzichtloos. Hou hoop, zoek een goede psycholoog of instelling en vraag je omgeving jouw hierbij te helpen. Je staat er niet alleen voor. Je mag hulp accepteren.

Geef en neem de tijd om te herstellen. Doe het op jouw tempo en leg de lat niet te hoog. Kleine stappen leiden naar jouw uiteindelijk einddoel. Sta stil bij het proces, geniet van elke overwinning en laat los wat jouw niet verder helpt. Wil je hulp of begeleiding, heb je een vraag of wil je een luisterend oor? Stuur gerust een mailtje, reageer hieronder of op het blog. Je bent niet alleen❤️

#depressie #depressief #herstellen #herstelende #eetstoornisherstel #eetstoornis #eetstoornissen #mentelhealth #mentalegezondheid #geestelijkegezondheid #ucenter #coaching #lifestylecoach #vitaliteitscoach #ervaringsdeskundige #ervaringsdeskundigecoaches #eetstoorniscoach #gezondheid #persoonlijkeontwikkeling #gezondevoeding #comfortzone #uitdagingen #hulpvragen #jebentnietalleen #dutchrecovery #edrecovery #edwarrior #negatievegedachten #hoop #levenskracht

Meer laden… Volgen op Instagram

MaeVitae 2020 © Alle rechten voorbehouden | Bestellen en betalen| Privacy Policy | Retourneren | lifestylecoaching@maevitae.nl | 6828 HG Arnhem

Levertijd 2 - 3 werkdagen / Gratis verzending vanaf €50,- / 30 dagen tevredenheidsgarantie / Betaal eenvoudig met tikkie Sluiten

Open chat

Powered by

Hi, waar kan ik je mee helpen?