Personal & Mind

Hittegolf en een eetstoornis

Afgelopen week was het erg warm en ook de komende dagen zal dit nog zo zijn. Er is echt weer sprake van een hittegolf! De een wil niets liever dan een terrasje pakken met vrienden of lekker een dagje vertoeven op het strand, terwijl er ook mensen zijn die deze temperaturen helemaal niet zo fijn …

Hittegolf en een eetstoornis Lees verder »

Hoe ga ik om met HSP?

𝘏𝘚𝘗 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘬𝘦𝘯𝘥 𝘩𝘰𝘰𝘨𝘴𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯𝘨𝘦𝘣𝘰𝘳𝘦𝘯 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘴𝘤𝘩𝘢𝘱 𝘥𝘪𝘦 𝘣𝘪𝘫 15 – 20 % 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘣𝘦𝘷𝘰𝘭𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘬𝘰𝘮𝘵. 𝘚𝘪𝘯𝘥𝘴 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘫𝘢𝘢𝘳 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘪𝘬 𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘰𝘰𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘩𝘰𝘰𝘳. Dit gaf mij ergens rust, want nu vielen diverse puzzelstukjes op zijn plek die ik eerder niet kon verklaren. Aan de andere kant, hoe ga …

Hoe ga ik om met HSP? Lees verder »

Loslaten, hoe doe je dat?

Leren loslaten is eng, maar het hoort bij het leven. Loslaten zorgt ervoor dat je verder kunt, dat je weer gelukkig kan worden en kunt genieten van alles om je heen. Dit betekend niet dat het makkelijk is, want voordat je iets écht kunt loslaten zal je het eerst een plek moeten geven. De volgende …

Loslaten, hoe doe je dat? Lees verder »

GABA – sleutelrol in ons brein

𝙂𝘼𝘽𝘼 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘎𝘢𝘮𝘮𝘢-𝘢𝘮𝘪𝘯𝘰𝘣𝘰𝘵𝘦𝘳𝘻𝘶𝘶𝘳 𝘦𝘯 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘳𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘮𝘪𝘵𝘵𝘦𝘳. 𝘔𝘢𝘨𝘯𝘦𝘴𝘪𝘶𝘮𝘵𝘢𝘶𝘳𝘢𝘢𝘵 𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘉1 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘥𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘧𝘢𝘤𝘵𝘰𝘳𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘰𝘮𝘻𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘢𝘯 𝘎𝘈𝘉𝘈. Activiteit van zenuwen verminderen GABA is één van de belangrijkste neurotransmitters en ook een lichaamseigen stof. Deze wordt in de hersenen gemaakt vanuit glutamaat. GABA speelt een belangrijke rol in onze …

GABA – sleutelrol in ons brein Lees verder »

Dopamine, wat is het & hoe werkt het?

𝘿𝙤𝙥𝙖𝙢𝙞𝙣𝙚 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘰𝘰𝘥𝘴𝘤𝘩𝘢𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘩𝘦𝘳𝘴𝘦𝘯𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘢𝘢𝘬𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘻𝘦𝘯𝘶𝘸𝘤𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘭𝘬𝘢𝘢𝘳 𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘦𝘳𝘦𝘯. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘭𝘢𝘯𝘨𝘳𝘪𝘫𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘣𝘦𝘱𝘢𝘢𝘭𝘥𝘦 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘻𝘦𝘯𝘶𝘸𝘴𝘵𝘦𝘭𝘴𝘦𝘭, 𝘻𝘰𝘢𝘭𝘴 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘪𝘯𝘨, 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘵, 𝘢𝘢𝘯𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵, 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘦 . Dopamine komt vrij wanneer je sport, danst, lacht maar ook als je verliefd bent wordt dopamine afgegeven. Het zorgt ervoor …

Dopamine, wat is het & hoe werkt het? Lees verder »

Hoe voelt een depressie?

Heb je iemand in jouw omgeving die een depressie heeft? Of heb je zelf een depressie en begrijpt je omgeving jou niet, heb je het al meerdere keren proberen uit te leggen maar is er weinig begrip voor jouw huidige situatie? In dit blog zal ik jullie proberen uit te leggen wat mijn depressie inhield. …

Hoe voelt een depressie? Lees verder »

MaeVitae draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches