fbpx

Voeding & Gezondheid

Serotonine – het gelukshormoon

๐™Ž๐™š๐™ง๐™ค๐™ฉ๐™ค๐™ฃ๐™ž๐™ฃ๐™š: ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฎ๐˜ช๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ท๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ง๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ข๐˜ฎ, ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ, ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ญ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต, ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต, ๐˜ด๐˜ญ๐˜ข๐˜ข๐˜ฑ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ. Hoe meer serotonine in je lichaam, hoe minder gevoelig je bent voor afwijzing. Je kan dus zeggen dat de aanmaak van voldoende serotonine zorgt voor een boost van ons zelfvertrouwen. je voelt je goed, …

Serotonine – het gelukshormoon Lees verder »

Schildklierproblemen – Dit is wat je zelf kunt doen

De schildklier is een vlindervormig klein orgaan dat aan de voorzijde ligt van de hals en schildklierhormonen produceert. De hormonen die de schildklier produceert zijn; tri-joodthyronine (T3), thyroxine (T4) en calcitonine. Deze zijn heel belangrijk voor de regeling van meerdere processen in ons lichaam. Ze zorgen onder andere voor een normale ontwikkeling en groei en …

Schildklierproblemen – Dit is wat je zelf kunt doen Lees verder »

10 tips om gezond aan te komen in gewicht

Bijna iedereen die het woord aankomen hoort associeert dit met iets negatiefs, iets wat niet mag of slecht is. Daar ben ik het absoluut niet mee eens. In sommige vallen is het juist noodzakelijk om iets aan te komen in gewicht. ๐๐ข๐ฃ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐›๐ž๐ž๐ฅ๐: wanneer je extreem ondergewicht hebt en herstellende bent van anorexia. Of als je ondergewicht hebt …

10 tips om gezond aan te komen in gewicht Lees verder »

Gezond leven zonder dieet

Je bent er klaar voor, je hebt jezelf voorgenomen om gezonder te gaan leven. Misschien wil je wat gewicht verliezen / aankomen, meer energie hebben of lekkerder in je vel zitten. Vol goede moed en motivatie start je met het zoveelste dieet. Alle producten heb je in huis gehaald, je start fanatiek met sporten en …

Gezond leven zonder dieet Lees verder »

Eet jij dit elke dag?

๐˜Œ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ซ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ? ๐˜’๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ช๐˜ซ๐˜ฅ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ด๐˜ญ๐˜ข ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ช๐˜ซ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ? ๐˜๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฑ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ซ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ข๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜•๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜ง๐˜ง๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ …

Eet jij dit elke dag? Lees verder »

Open chat
Hi, waar kan ik je mee helpen?