fbpx

Snacks & tussendoortjes

Aubergine rolletjes met humus

๐˜–๐˜ฑ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฌ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ป๐˜ข๐˜ข๐˜ฎ ๐˜ต๐˜ถ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ซ๐˜ฆ? ๐˜‹๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ฌ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ. ๐˜”๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ Wist je dat aubergine rijk is aan kalium, magnesium, calcium en beetje vitamine C? Daarnaast bevat 100 gr aubergine 3 gr vezels wat goed is voor …

Aubergine rolletjes met humus Lees verder »

Vegan brownies

๐˜ž๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜จ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ‘๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ’ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ค๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ซ๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ด! ๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜ง๐˜ข๐˜ท๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ฌ. ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ. ๐˜๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ข๐˜ข๐˜ช๐˜ต ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ท๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด, ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ต. ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ฌ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ถ๐˜ธ? ๐˜”๐˜ข๐˜ข๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ต …

Vegan brownies Lees verder »

Kleine pompoentaartjes

Omdat het nog koud is buiten, je weer bent begonnen met het oppakken van jouw gezonde leefstijl en wat past daar nou beter bij dan deze heerlijke verantwoorde pompoentaartjes. Pompoen bevat niet alleen vitamine B, maar is een bron van mineralen zoals bijvoorbeeld calcium, koper, kalium en fosfor. รฉn een hoog niveau van antioxidanten en …

Kleine pompoentaartjes Lees verder »

Chocolademousse van avocado

Deze week was het thema gezonde vetten, ook bekend als de onverzadigde vetten. Aangezien het bijna kerst is en je lekker gaat genieten, wat ongezonder eet dan normaal.  Wil jij het kerstdiner toch iets gezonder eindigen of jouw familie of vrienden verrassen met een heerlijk dessert! Waar je ook nog eens optimaal van kan genieten …

Chocolademousse van avocado Lees verder »

Homemade mueslirepen

Deze week was het thema voedingsvezel. Zoals je afgelopen woensdag in het blog: Waarom zijn vezels zo belangrijk? kon lezen, zijn vezels niets anders dan kleine plantendeeltjes die niet worden verteerd in de dunne darm. Ze komen uit de celwand van planten, wat er voor zorgt dat plantaardige producten vezelrijk zijn. Vezels zijn de belangrijkste voedingsstoffen …

Homemade mueslirepen Lees verder »

Guacamole met flatbread

Deze week was het thema stress. Zoals je afgelopen woensdag in het blog: wat is stress en hoe ga je hiermee om?, kon lezen, is natuurlijke voeding het beste. Met name magnesium is erg belangrijk wanneer je last hebt van stress. Avocado’s  zijn een goede bron van magnesium eet deze daarom regelmatig om zo je …

Guacamole met flatbread Lees verder »

Basis voor homemade volkorenbrood

 Het was even zoeken naar het perfecte recept  voor een luchtig en knapperig vegan brood, maar we hebben het gevonden!  Nu we eenmaal onder de knie hebben staat er bijna elke dag een vers brood op tafel. Heerlijk als lunch of voor bij de soep. Ook ideaal voor tijdens de barbecue of op de borrelplank.  …

Basis voor homemade volkorenbrood Lees verder »

Open chat
Hi, waar kan ik je mee helpen?